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你的情況考慮是胃腸道蠕動不良導(dǎo)致便秘，而導(dǎo)致胃腸道蠕動不良的原因可能和你久坐，平時吃的蔬菜和水果太少有關(guān)系，所以平時要養(yǎng)成健康的生活方式，比如積極的運動多吃富含纖維的蔬菜比如芹菜菠菜等，最后還可以口服點促進消化的藥物比如復(fù)方阿嗪米特腸溶片和金雙歧治療。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。