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人們一般都認(rèn)為在秋冬季節(jié)補(bǔ)腎效果最好，因?yàn)橄奶鞖夂虻脑蝮w力消耗大、睡眠不足，容易引起腎虛，應(yīng)該多吃韭菜、鵪鶉等壯陽(yáng)食物，泥鰍中含有維生素A和B1、鈣等，有一定的生精功效，苦瓜能清熱祛暑，可以很好的預(yù)防腎虛。如果需要通過(guò)藥物補(bǔ)充的話(huà)建議到正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。有條件的話(huà)還是去醫(yī)院檢查一下。