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平時(shí)一定要多注意飲食的營(yíng)養(yǎng)，不要吃含氣太大的食物，多喝些水調(diào)節(jié)一下，對(duì)你這種消化不良的狀態(tài)來(lái)講的話(huà)，一定要注意飲食調(diào)節(jié)，建議你吃蘋(píng)果和喝酸奶，這樣有助于消化和修復(fù)胃黏膜，而且不要是酸性水果和香蕉，不好消化。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況，最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。