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空腹的時候飲用酸奶，酸奶中本含有的乳酸菌易被殺死，這樣子的話它的保健作用就會大大減弱，也有酸奶的話最好在飯后兩小時之內(nèi)使用效果比較好，可以充分發(fā)揮它的作用。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。