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有可能是壓力過大、精神過于緊張都會導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)
意，最好平時多運動，運動有助于提高睡眠質(zhì)量。每晚睡前喝杯牛奶，順便泡個熱水腳，這些都有助于緩解緊張情緒。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進行針對性的治療。