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考慮你的這種頭暈目眩的狀況，通過你坐下或者蹲下，起來很猛的速度導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，平時(shí)你應(yīng)該慢點(diǎn)起來，一下子起來肯定會(huì)暈乎乎的，平時(shí)要多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，多喝水，加強(qiáng)體育鍛煉也是很必要的。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。