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失眠的原因多種多樣，比如精神緊張,興奮，恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常能造成失眠。工作生活和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變，噪音,等社會(huì)環(huán)境因素也能造成失眠。晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣，平時(shí)自己多注意，如果沒(méi)有改善，建議你到醫(yī)院內(nèi)科檢查一下。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對(duì)性的治療。