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蘋果、西紅柿、橘子、葡萄、桃子、梨等含有大量有機酸的食物都有助于消化。不過單純吃水果的話效果不是很明顯的。要培養(yǎng)良好的飲食習慣，要定時定量，少吃油炸、煎的食品。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，日常做好自我保健，注意休息。