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長期的缺乏體育鍛煉長期的熬夜長往，出現(xiàn)了這種乏力的癥狀，建議加強體育鍛煉多喝水。充足的睡眠，慢慢的調(diào)理，減少上網(wǎng)的時間，每天保證，200毫升的牛奶，300克的蔬菜和300克的水果，非常的重要，你的身體正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，必須要引起足夠的重視。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。