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習慣性便秘的話還是考飲食調(diào)理，多吃點粗纖維食物，多吃水果，喝酸奶等，每天早喝一杯蜂蜜水藥物的話局部使用開塞露，口服酚酞片可以緩解的，另外適當體育鍛煉是很有必要的為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進行針對性的治療。