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這有可能是由于腸胃熱氣太重或者是消化不良所導(dǎo)致的便秘，平時你應(yīng)該多吃水果和青菜，避免吃辛辣刺激性的食物，要多喝水才不會導(dǎo)致便秘的，建議你可以多喝點蜂蜜可以潤腸道積極鍛煉身體促進(jìn)腸道消化，多注意休息和注意保暖就可以了。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。