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朋友，這個需要考慮是脾胃不好消化不良造成的情況，注意平時清淡飲食多喝水，同時避免暴飲暴食和避免辛辣刺激性的食物，避免油膩食物過多的飲食，禁煙酒，口服嗎丁啉和健脾丸治療，一段時間觀察看看有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，日常做好自我保健，注意休息。