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你這種情況可能是慢性胃炎，可以在飯前服用嗎丁啉，增強胃動力，飲食要清淡，避免辛辣冰冷的刺激，不可熬夜。也可以選擇中藥或者針灸來調(diào)理，健脾益胃，消食導滯，疏肝理氣，建議根據(jù)自身情況合理選擇診治方案。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。