建議日常一定要多喝水,每日定量吃一些水果
蔬菜及不良習(xí)慣熬夜等所清淡 多食用水果蔬菜 及含粗纖維的
食物 多喝水等 適當(dāng)可以多吃些香蕉 芝麻 麻油等食物潤腸通便 及適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)有助于胃腸蠕動(dòng) 養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣 必要時(shí)可使用:
開塞露 口服液體石蠟 果導(dǎo)片 三黃片 番瀉葉等藥 但不可長期使用如果長時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。