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你這個(gè)應(yīng)該是缺鐵性貧血，首先應(yīng)該摒棄不良的生活方式及飲食習(xí)慣。從每天的食物中多攝取鐵，含鐵多的食物有豬肝，選擇鐵鍋烹調(diào)。根據(jù)貧血的輕重程度，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鐵劑口服鐵，而且為了不影響鐵質(zhì)的吸收率，盡量不喝濃茶、咖啡等。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。