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如果頭痛的情形不太嚴(yán)重，則運(yùn)動(dòng)有益于改善情況。如有輕微的緊繃性頭痛，運(yùn)動(dòng)可以幫助你消除。有兩個(gè)主要的止痛穴道，一個(gè)是在拇指與食指相連的部位(用，力壓至疼痛為止)，另一個(gè)是在頸部背后的脊椎兩側(cè)(用兩只拇指，同時(shí)施壓)。長(zhǎng)期按摩這兩個(gè)穴道有助于緩解頭疼癥狀。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況，最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。