怎么預(yù)防晚上做夢(mèng)

男，22歲 2020-11-10 13:48

病情描述:

怎么預(yù)防晚上做夢(mèng)

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-11-10 14:47

要預(yù)防晚上做夢(mèng)可以從以下幾個(gè)方面調(diào)整，要先調(diào)整自己精神方面的壓力，要學(xué)會(huì)排解自己的心理壓力，不要胡思亂想，多進(jìn)行些輕松愉快的活動(dòng)，多參加些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是比較好的辦法，睡前可以喝點(diǎn)牛奶，有必要可以吃點(diǎn)藥調(diào)理。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對(duì)性的治療。

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