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有可能是學習壓力大，心里負擔重，太過緊張，其實保持平和的心態(tài)最重要，睡前不要過量運動，或者看恐怖驚險的電視，睡前喝杯溫牛奶，避免大的情緒波動，慢慢調整作息時間，找到規(guī)律就好了，最重要心情要放松，不要整個人都處于緊繃狀態(tài)。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。