五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

睡眠環(huán)境、個(gè)人情緒’精神壓力等都會(huì)造成失眠，但是不要用藥物幫助睡眠，可能對(duì)胎兒有影響，白天適當(dāng)做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，提高精神的調(diào)節(jié)力，睡覺(jué)前喝背牛奶，有助于促進(jìn)睡眠，飲食以含維生素、蛋白質(zhì)高的為主，禁喝咖啡這樣提神的飲料。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。