多多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可活動(dòng)血脈、通經(jīng)活絡(luò)。慢跑、散步、打太極拳等強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)比較適合秋冬季鍛煉。蘋果,洋蔥:含有一種能使血管擴(kuò)張的
前列腺素A,經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管,茄子:保護(hù)
心血管、降血壓,西紅柿保護(hù)血管彈性,有預(yù)防血栓形成的作用。海帶抑制
動(dòng)脈粥樣硬化。建議去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取治療措施。