長期
失眠出現(xiàn)時(shí)不要只停留在藥物的治療上，如今很多專業(yè)的
中醫(yī)醫(yī)院都才用了先進(jìn)的儀器治療失眠，不僅避免了藥物的控制，還可以防止藥物
副作用的危害，這種情況可以通過中醫(yī)的方法來給病人進(jìn)行調(diào)理，除此之外，在生活中還需要采用下面的方法來提高病人的睡眠質(zhì)量，下面的自我護(hù)理措施，希望可以幫助到，建議你少吃辛辣刺激性食物，平時(shí)可以喝白開水，不要喝茶水。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。
