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月經(jīng)來(lái)臨之前內(nèi)分泌就會(huì)產(chǎn)生變化，尤其是雌性激素變化比較大，導(dǎo)致焦慮煩躁的心情，進(jìn)而引發(fā)了失眠，這時(shí)候你可以喝一些紅糖水或者呵護(hù)女性的一些補(bǔ)藥，可以緩解這種癥狀的。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，日常做好自我保健，注意休息。