晚上失眠白天能不能補(bǔ)回來

女，34歲 2020-11-09 12:37

病情描述:

晚上失眠白天能不能補(bǔ)回來

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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郭玫主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-11-09 13:30

人的最佳睡眠時(shí)間就是晚上，所以晚上失眠的話會(huì)導(dǎo)致第二天精神不佳，長久的失眠對(duì)身體是不好的。建議你去找個(gè)醫(yī)院看看你的失眠，晚上失眠即使白天睡覺也是不管用的，睡眠質(zhì)量是不一樣的。不要有太多的壓力，晚上睡前喝杯牛奶，多和老婆溝通。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。

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