運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的能量，容易產(chǎn)生疲勞，會(huì)出現(xiàn)
頭暈，嗜睡等情況，較長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽，它有鎮(zhèn)靜，安神，助睡眠的作用。運(yùn)動(dòng)回來頭暈，想
睡覺是正?，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)心，睡前兩小時(shí)以上，適量的運(yùn)動(dòng)有助于睡眠。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，日常做好自我保健，注意休息。
