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可以用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點(diǎn)處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜安神的作用。注意放松自己，睡前的飲食要注意，別吃得過(guò)多過(guò)飽，平時(shí)飲食規(guī)律，清淡，按時(shí)作息。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。