滑冰作為一項(xiàng)老幼皆宜的體育運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)成為時(shí)下全民
健身的重要組成部分。經(jīng)常參加滑冰運(yùn)動(dòng)，不僅能改善
心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，更能有效地培養(yǎng)人的勇敢精神。但是，強(qiáng)身健體的同時(shí)，安全問(wèn)題也不容忽視。溜冰以后應(yīng)該多活動(dòng)，注意關(guān)節(jié)的
按摩。排除毒素飲食是很重要的。加強(qiáng)體育鍛煉也很重要。同時(shí)要順時(shí)針揉腹部，不要一下子就蹲下來(lái),要讓自己身體有一個(gè)緩和的時(shí)間。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況，最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。
