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你這種情況，多半是由于睡懶覺或睡回籠覺等，引起快波睡眠時間延長，導致多夢。這種只是生理性多夢，不是病理性的，所以服用任何藥物都是沒有效果的。只能注意平時的日常作息時間，晚上11點前睡覺，次日6點起床。一旦起床時間超過了6點，就會引起多夢的。如果長時間出現(xiàn)這樣的情況，最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴重。