關(guān)鍵是要注重自我調(diào)養(yǎng),自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要，做最感興趣的事，如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手?；蛘咴賹ふ移渌晒Φ臋C(jī)會，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，生活要有規(guī)律，堅持體育
鍛煉，廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治
孤獨(dú)和離異感,減輕
抑郁癥狀，如果長時間出現(xiàn)這樣的情況，最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。
