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晚上3點一過就再睡不著了呢是什么原因
男,26歲
2020-11-06 12:13
病情描述:
晚上3點一過就再睡不著了呢是什么原因
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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袁俊麗
主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院
2020-11-06 13:09
最好不要
熬夜
,首先考慮為神經(jīng)紊亂??梢苑?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/8y79fzpek398bo0.html" target="_blank">安神補心片治療,同時飲食方面也要注意,避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對胃刺激的
食物
或飲料,規(guī)律飲食,避免暴飲暴食。禁煙酒。睡前吃的不要太飽,不要看能刺激神經(jīng)的書或電視,睡前不要想太多,睡覺前可以聽聽輕音樂。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。