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老年人患便秘一般通效食療的方法是不錯(cuò)的，平時(shí)可以多吃一些粗糧或者含有豐富維生素的食物，比如帶皮的水果，蔬菜。在做菜的時(shí)候可以放一些脂肪，脂肪在分解后，可以在體內(nèi)產(chǎn)生一些脂肪酸，會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)。每天早起的時(shí)候也可以空腹喝一杯淡鹽水效果也是不錯(cuò)的。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況，最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。