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您的情況見于胃腸道功能紊亂,建議選用香砂養(yǎng)胃丸和乳酸菌素片來調(diào)理一段時間.飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃纖維性食物.多喝水.有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，日常做好自我保健，注意休息。