產(chǎn)后骨盆前傾怎么矯正最有效

女，29歲 2020-10-28 17:43

病情描述:

產(chǎn)后骨盆前傾怎么矯正最有效

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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周學勤主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院 2020-10-28 18:42

經(jīng)常穿著高跟鞋的女性，她骨盆前傾角度就會偏大。分娩也有可能造成骨盆前傾，它不是分娩一過性過程引起，而是孕期整個腹部下垂，對骨盆、腰椎產(chǎn)生壓力造成。如果出現(xiàn)很嚴重情況，產(chǎn)后可以通過戴收腹帶輔助產(chǎn)婦鍛煉腹部。也可以做一些運動來恢復腹部肌力，讓骨盆逐漸恢復成正常角度?？梢宰鼍砀?、仰臥起坐等運動，同時也可以做瑜伽、普拉提類運動幫助產(chǎn)婦恢復骨盆角度。如果是很嚴重的骨盆前傾，臀部后翹，必要的時候還要到骨科就診，檢查韌帶和骨質(zhì)有沒有些特別嚴重的問題，需要手術解決，或者需要一些康復訓練。正常情況下，如果沒有些異常感覺，骨盆前傾不需要特殊處理，平時注意少穿高跟鞋，多穿一些平底鞋就可以，適當增加一些運動，特別是游泳，也可以幫助產(chǎn)婦恢復到正常體態(tài)。

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