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頸椎病自我治療的方法有哪些？
病情描述:
頸椎病自我治療的方法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-11-02 18:37
    頸椎病的自我療法：第一，要養(yǎng)成良好的工作、生活、休息方式，避免不良的生活習(xí)慣，不要長時(shí)間的伏案工作，或者長期低頭，可以間斷一段時(shí)間就起來活動(dòng)一下頸椎，避免頸部肌肉的慢性勞損。第二，調(diào)整好枕頭的高低，注意睡眠體位。枕頭的高低一定要合適，形狀最好是元寶形。睡眠的體位可以采用側(cè)臥位或者仰臥位，不宜俯臥位。第三，注意保暖，避免長期的寒冷刺激、頸椎外傷、運(yùn)動(dòng)性損傷。第四，要養(yǎng)成自我按摩頭頸部的習(xí)慣，根據(jù)不同類型的頸椎病，可以選擇適度的頸椎活動(dòng)操，可以簡單地進(jìn)行頸椎的牽引的治療，還可以進(jìn)行頸托的保護(hù)以及家庭物理治療儀等，這樣能夠有效預(yù)防頸椎病。
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顴骨骨折怎么辦
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橈骨骨折的危害有哪些
橈骨骨折根據(jù)情況需要打石膏固定，也可能要做手術(shù)治療會(huì)留下手術(shù)瘢痕，對外在美觀產(chǎn)生影響。橈骨骨折往往引起比較明顯疼痛感，使患者產(chǎn)生心理障礙，導(dǎo)致煩躁及焦慮等不良情緒。
橈骨骨折多久拆石膏
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