坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些？

女，34歲 2020-10-28 16:59

病情描述:

坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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梁紅主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-10-28 17:52

一旦發(fā)生坐骨神經(jīng)痛，應(yīng)確定病因?qū)ΠY的治療，它是綜合的方法，加上康復(fù)的治療以后，本身患者要用一些個力所能及的鍛煉的方法配合治療，可以受到比較理想的辦法，坐骨神經(jīng)痛影響運動，影響坐臥、影響行動，所以它影響的面比較多，主要是下肢的運動障礙為主，比如說有腰疼，坐位、臥位、翻身、行走、下蹲等等都會受到影響。鍛煉的時候就要注意在對因?qū)ΠY綜合治療的基礎(chǔ)上，有意識的鍛煉自己的下肢的功能，可以有主動的也可以有被動的進(jìn)行體療。比如說活動腰部，在有可能的情況下練習(xí)下蹲，練習(xí)下肢的屈伸的力量，練習(xí)足踝部的各種各樣的關(guān)節(jié)的活動和運動，還可以練習(xí)走路、上下樓，還可以練習(xí)跳繩、踢球等等方法，這些鍛煉方法一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可過分，過分的鍛煉加重了病情。

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