手足冰涼，就是
中醫(yī)講的四肢不溫、手足厥逆，它的總體病機就是陽氣不足，陽氣不能溫運而達于四肢，所以一般要扶陽
補氣。從形體上要適當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動，每天適當?shù)剡\動，或者在工作的間隙，少量的運動，提倡的是少量運動、碎片化運動，可以通過中醫(yī)的導引，八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲，把身體的經(jīng)脈微微的震動，或者經(jīng)絡(luò)拍打疏通血脈。第二可以用一些溫陽補氣、活血通絡(luò)的藥物，像人參、田七、黃芪、五指毛桃這些。平時晚上要早點睡覺，日常可以多閉目養(yǎng)神，這也是一種調(diào)養(yǎng)陽氣的方式，有些人他內(nèi)在能量儲備充足了，他的四肢自然就溫暖了。陽氣內(nèi)在能量不夠，你陽氣不達，那就手足冰涼，所以就綜合調(diào)攝。
