女生手腳冰涼出汗怎么治療

女，35歲 2020-10-26 16:33

病情描述:

女生手腳冰涼出汗怎么治療

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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牛建海主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院 2020-10-26 17:27

1、用熱水泡腳。準(zhǔn)備一個木桶。讓水到達(dá)小腿的部位，邊泡腳邊揉搓。水的溫度可以維持在40℃左右。雙腳浸泡二十分鐘左右，基本上就會感覺到全身發(fā)熱，這是因為血液循環(huán)的效果。如果虛寒體質(zhì)明顯，可以在水中加入艾葉或紅花，以增強(qiáng)功效。
2、經(jīng)常做有氧運(yùn)動。比如慢跑、快步走、跳繩、打太極，都能調(diào)動全身各個部位和關(guān)節(jié)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)。長期的有氧運(yùn)動，能讓身體形成一種健康機(jī)制，自動的為身體補(bǔ)充熱量。每天固定做一些有氧運(yùn)動，讓身體發(fā)汗，還可以排出身體中的毒素。但是也要注意，不能大量的出汗，以免起到相反的效果。

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