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孕婦在進(jìn)入到中后期往往都會出現(xiàn)很多的癥狀，伴隨著肚子越來越大，也會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，要知道睡眠的質(zhì)量和個(gè)人的精神狀況有著一定的聯(lián)系，而如果經(jīng)常性失眠必定也會影響到胎兒的健康，所以就應(yīng)該盡快的改善，其實(shí)我們可以多選擇牛奶，蘋果，生菜，紅棗，香蕉，核桃等等，都可以有效的達(dá)到促進(jìn)睡眠的效果。