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女人來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛的情況，如果血流失量比較大還會(huì)有貧血的現(xiàn)象發(fā)生，這個(gè)時(shí)候可以吃一些食物來(lái)調(diào)理身體，如番石榴、牛肉、南瓜、羊肉、魚肉、菠菜、無(wú)花果、草莓等，這些食物里面鐵和維生素的含量是非常高的，所以可以預(yù)防貧血和緩解疼痛。