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備孕期間，首先需要做的事情，就是調整自己的生活方式，首先要做到戒煙戒酒；其次，要做一個做一個全面的身體檢查，看看有沒有疾病需要治療；再者，女性需要每天測體溫；然后，女性還要調節(jié)一下自己的飲食習慣。