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排卵期可以采用以下三種方法進行推算，第一個方法是用行經(jīng)日期推算，在下次來例假的前14天左右，它的前四天和后五天都是排卵日；第二個方法是看白帶的粘稠度，白帶增加和雞蛋清一樣透明，也就是在排卵；第三個方法是公式計算法，用例假的天數(shù)減去18天，再減去11天，中間的日子就是排卵期。