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保護(hù)卵巢最好的運(yùn)動(dòng)，首先是跳繩，具有按摩震動(dòng)感的作用；其次是快走，可以改善子宮血液循環(huán)；再者是踢毽子，可以排除卵巢垃圾；接著是游泳，提供縮功能力；還有跑步和散步，可以延緩衰老；最后是瑜伽鍛煉，可以促進(jìn)氣血循環(huán)。