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上班族是頸椎病的高發(fā)人群，更應(yīng)積極預(yù)防頸椎病的發(fā)生。在工作時，應(yīng)保持正確的坐姿，工作間隙可適當(dāng)活動一下身體，平時要注意頸部的保暖，多做一些針對頸部的鍛煉，一些全身鍛煉，如打羽毛球、游泳等，對預(yù)防頸椎病也有很好的效果。