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小腿肌肉疼痛可能是訓(xùn)練姿勢(shì)不當(dāng)造成的，比如肌肉拉傷、局部循環(huán)不良等。小腿肌肉可以通過(guò)熱敷的方式來(lái)緩解疼痛，也可以通過(guò)按摩的方式來(lái)放松肌肉。另外小腿肌肉疼痛是可以預(yù)防的，平時(shí)訓(xùn)練要注意熱身、拉伸?；颊哂?xùn)練結(jié)束之后也要大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素e和維生素c。