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女孩來(lái)姨媽，首先建議可以吃一些紅豆，紅豆可以補(bǔ)充血?dú)?，能夠讓女性變得更健康；其次，女性可以喝一些紅糖水，可以有效緩解痛經(jīng)，讓女性氣色變好；再者，女性可以吃一些大棗以及南瓜；最后，女性還可以吃一些具有排毒作用的蜂蜜。