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脂肪肝的出現(xiàn)有著很多的原因，主要是因為內(nèi)部含有乙醇所導致，要想有效促進減肥，控制脂肪肝的情況，就應該選擇有氧運動，后期可以把有氧運動和力量訓練結(jié)合在一起，當身體逐漸適應之后，也可以選擇高強度的間歇運動，可以有效控制脂肪肝。