經(jīng)期要合理飲食，有助于身體健康。在
月經(jīng)來潮前適當(dāng)?shù)某砸恍└缓?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素的食物，緩解經(jīng)前期緊張綜合征；經(jīng)期可吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物、暖宮的食物、健胃助消化的食物，緩解經(jīng)期不適癥狀；月經(jīng)結(jié)束后，還要多吃含鐵、
蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)高的食物。
