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膽紅素偏高這種情況的發(fā)生，倘若情況不是特別嚴重，那么可以考慮通過借助食物的方式來進行緩解。首先可以多吃一些肉類食物，比如豬瘦肉以及豆?jié){；其次，可以多吃一些菌類食物，包括木耳以及海帶；最后，可以多吃一些豆制品，包括魚類。