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腳踝扭傷腫了后，不要輕易的采取處理方法，一定先對(duì)扭傷進(jìn)行了解，分清傷勢(shì)的輕重再做處理?？梢愿鶕?jù)傷情，采取冷敷或者熱敷的方法，也可以對(duì)扭傷部位進(jìn)行按摩，并且及時(shí)的合理用藥消腫。雖說(shuō)扭傷后需要休息，但是也要有合理的運(yùn)動(dòng)，才能幫助腳裸更快的恢復(fù)。