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可能很多女性朋友都不知道，月經(jīng)期間是可以減肥的，而且減肥的效果非常不錯。在月經(jīng)期的時(shí)候，女性朋友們首先要掌握好，減肥的最佳時(shí)間，也就是月經(jīng)的后兩天，然后就需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，調(diào)節(jié)自己的飲食，這樣就可以起到減肥的效果了。