孕婦每天走多久合適

女，24歲 2020-10-29 19:49

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孕婦每天走多久合適

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-10-29 20:41

懷孕期間堅(jiān)持適量運(yùn)動可以增強(qiáng)心血管功能，有利于胎兒發(fā)育和以后的順產(chǎn)等，但是運(yùn)動量不宜太大，以免因過度疲勞出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)。所以建議懷孕期間每天散步30分鐘，每周散步3~5天就可以，也可以根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。

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